2023
-
04
-
28
你知道嗎？人生中我們可以控制的部分——包括健康和快樂,其實程度遠遠超出我們的想象。01認為自己衰老 是被錯誤灌輸的觀念 人生來到了五六十歲，昔日不同時期的同學們紛紛組群，開始追憶往昔，甚至談論退休生活，不少人儼然已經飽經滄桑。難道我們真的老了？事實是：實驗證明，人只要相信自己年輕了，身體便會做出配合。最近讀到哈佛大學的心理學家艾倫·朗格教授的一篇文章，題目叫做《專注力，是與歲月對抗的力量》。哈佛大學的心理學家朗格教授今年63歲，酷愛網球，年輕的時候，曾經因摔斷了腳踝，醫生說她再也不能打網球了，但現在她雙腿健康,仍然在打網球。她集30年的研究與實踐創造了“可能性心理學”。其研究假設是:我們不知道自己能做什么，或者能變成什么，一切皆有可能。而核心概念則是“專注力”。02 一個十分有趣的實驗 朗格教授進行了她和學生搭建了一個“時空膠囊”，把這里布置得與20年前一模一樣。然后邀請16位七八十歲的老人，8人一組,分成“實驗組”和“控制組”，讓他們在“時空膠囊”生活一個星期。七天里，老人們都沉浸在20年前的環境里，他們都被要求更加積極地生活，沒有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。唯一的區別是，實驗組的老人言行舉止，必須“活”在20年前，而控制組的老人是用懷舊的方式，談論和回憶20年前發生的事情。實驗的...